2025年11月30日開催】小山町の秋を満喫！「坐禅体験＆ウォーキング」で心と体をリフレッシュしませんか？

秋も深まり、木々の彩りが美しい季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 日々の喧騒から少し離れて、澄んだ空気の中で心と体をすっきりと整えたい…そんな風に感じることはありませんか？

この度、小山町の豊かな自然と静かなお寺を舞台に、心と体の両方から自分を癒す特別イベント「坐禅体験＆ウォーキング」を開催する運びとなりました。

「新しい私に出会う一日」をテーマに

今回のイベントのテーマは**「心を整え、自然を歩く 新しい私に出会う一日」**。 ２つの体験を通して、心身ともにエネルギーをチャージし、リフレッシュすることを目指します。

1. 心を静める「坐禅体験」（宝鏡寺）

会場となるのは、静寂に包まれた「宝鏡寺」。 住職の指導のもと、椅子坐禅も交えながら、初めての方でも安心して坐禅を体験いただけます。 背筋を伸ばし、ゆっくりと呼吸に集中することで、日々の思考やストレスから解放され、穏やかでクリアな心を取り戻す時間です。

2. 体を動かす「健康ウォーキング」

坐禅で心が整った後は、専門の指導員と共に小山町の自然の中を歩きます。 秋の気持ちの良い空気を感じながら、美しい景色を楽しみ、心地よく体を動かしましょう。 ただ歩くだけでなく、健康に効果的な歩き方も体験できます。五感を使いながら自然と一体になることで、体がリフレッシュされるのを感じられるはずです。

こんな方におすすめです！

• 毎日忙しくて、リフレッシュする時間がほしい方

• 自然の中を歩くのが好きな方

• 坐禅やマインドフルネスに興味がある方（初心者大歓迎です！）

• 心と体の両方を整え、健康になりたい方

• 週末に非日常的な体験をしてみたい方

• 小山町の魅力を再発見したい方

慌ただしい日常から一歩踏み出して、自分自身と向き合う特別な時間を過ごしませんか。 この秋、小山町の豊かな自然が、あなたを温かく迎えてくれます。 皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

イベント募集要項

【イベント名】 坐禅体験＆ウォーキング

【開催日時】 2025年11月30日(日) 9:00～13:00 ※受付開始 9:00～9:30 ※小雨決行、荒天中止

【集合場所】 JR足柄駅（足柄コミュニティセンター）

【内容】

• 宝鏡寺での坐禅体験（約60分間）

• 専門指導員による健康ウォーキング

【参加費】 お一人様 1,500円（中学生以下：500円）

【持ち物・服装】

• 動きやすい服装

• ウォーキングシューズ（履き慣れた運動靴）

• 飲み物

• タオル

• 参加費

【お申し込み方法】 お電話、またはメールにてお申し込みください。 （チラシのQRコードからもお申し込みいただけます）

• 電話番号： 070-1227-6181

• メールアドレス： morito.healthylink@gmail.com

【主催・共催】

主催：小山町クアオルト健康ウォーキング実践指導者委員会

事務局：NPO法人森里人ヘルシーリンク

共催：小山町 健康増進課